عدد ساعات النوم

فرحات غنيم النوم من نعم الله علي الإنسان لأنه يأتي بعد تعب شديد وإرهاق ويرتبط نقص النوم بالعديد من الحالات الصحية التي تحد من الحياة مثل: أمراض القلب وأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم والسكري والسكتة الدماغية. ومن أجل إطالة حياتك، من الضروري أن…